عندما تكون مهموم وتواجه حالة معينة ماذا تفعل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني حياكم الله وبياكم

الحياة ؟ نعم أقصد الحياة بما فيها من عوارض وحوادث قد تحصل لك ؟ لكن هل من الممكن أن أجعل حياتي حلوة! بما معنى@ <<<< تكيف الواقع ليناسب الحاضر <<<<<<< أخي تعال معي لعلي أن أتمكن أن نصل إلى شي أسمه لن ندع الهموم تسيطر علينا<<<<

نبدأ <<<<
لنفترض أنك تعرضت لحالة فشل في شي معين ولتكن مثلاً دراسة على سبيل المثال . ماذا تلاحظ ينتج من تغيرات على حالتك النفسية <<<<< راح تشعر أنك ضايق صدرك ،،، فتور في عقلك ،،،، لا تود مقابلة أي صديق لك ،،،، كثرة أنشغال عقلك وخصوصاً عندما تريد أن تنام ....... وغيرها

في هذه الحال إليك الحل

في بدء الأمر عندما تحس بأنك قد ضاق صدرك " خذ نفس عميق وأطلق النفس ببطئ ... وذلك للسيطرة على أعصابك ولكي ينتج عندك بما يعرف الأسترخاء .
ثانياً :ـ فكر في شي جميل في حياتك كنت تود فعله وحاول قدر الإمكان أن تركز عليه حتى لا يتشتت ذهنك ...... ولعلي أن أذكر نقطة مهمه وقد عانا منها الكثير وهي تحويل الهم الذي يصيبك إلى مرض إما " وسوسة " أو نحوى ذلك ......... لذلك عليك تلافي هالشي حتى لا يسيطر عليك الشيطان .... لأنه معروف ان الشيطان كما أخبر نبينا صلى الله عليه وسلم بإنه يجري في أبن آدم مجرى الدم ..... لذلك أحذر رعاك الله ................ لذلك ركزي كثير ولا تدع مجال للشيطان يستحوذ عليك ........

ثالثاً :ـ أستعذ بالله من الشيطان الرجيم وّكر الدعاء التالي ( اللهم أني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال .......................) وأيضا قول ( لا إله إلا الله وحدة لا شريك له ) .
رابعاً :ـ أكتب هذا الموقف ودونة في مفكرتك وسجل ما يحصل لك من جميع النواحي كمثلاً عدم رغبتك في مقابله أحد أصدقائك ((( فائدة التدوين هو مستقبلاً وبعد أن تمر بإذن على هذه المحنة التي أنت فيها وتأتيك لو قدر الله محنة أخرى راجع ما كتبته في مذكرتك لمصيبة السابقة وتذكر أنه قد مر فترة من الزمن وأنه ما كنت تخاف منه لم يحصل وما كان مسيطر عليك لم يكن له أثر ،،،، حتى كي تتشجع في محنتك الحالية )))) لأنك أخي لو بقيت في حالتك وهموك راح ترى التأثير يظهر على جسمك وربما أصبت بأحد الأعراض الناتجة عن الهم ......... لذلك هناك طرق كثيرة لللمعالجة لم يسعني أني أذكرها ...

لكني على أستعداد كامل لتلقي أقتراحاتكم ... ومساعدتكم ...... فالدنيا حلوة بس نفهما صح ....
ولا نريد بيننا من هم يعانون المشاكل ......

والله الموفق

والله الدنيا متسوه واحد يكون مهموم علمودها شكرا على النصائح الحلوه

تحياتي

مثل مكالت مينا الدنيا متسوة الهم
مشكور حبي حسام

مشكور على الموضوع الروعه والنصائح الحلوة
تحياتي الك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صح الدنيا متسوى لكن مرات تصير امور تدعوك للزعل غصبا عنك وتنقهر
وتبكي وتمر بوقت صعب لان اكيد مراح تكدر تتجاهل اي شي
ومررررررررررسي ياحلو

ارنـب مسكيـن صغيـر .. ارنـب مايعـرف يمشـي ..ارنـب نـط نـط نـط
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكور حسام على الموضوع والنصائح الحلوة
وطبعا الدنيا متسوة الزعل والندم بس الانسان شخص يملك الاحاسيس وموبيدة يتغاضة عن كل المواقف لان اكو مواقف اقوة منك
تقبل رائي

» عندما لا تجد من يفهمك...... ماذا تفعل؟
» عندما لا تجد من يفهمك ماذا تفعل؟؟
» ماذا تفعل ؟
» ماذا تفعل اذا فقدت من تحب
» ماذا تفعل قبل ان تنام